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  • 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病院、検査
  • Sat, 20 Jul 2019
  • 質問No. 519501

解決
済み
Q 筋の疑問や質問

  • 閲覧数9
  • 質問総数7398

A筋のQ&A回答一覧

    Yahoo!知恵袋

    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:55:50
    • 質問No.519501
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病院、検査

    私は高校2年の女子で、バレーボール部に入っています。
    左の内側のくるぶしが痛く、歩く時にも痛むほどになり病院に行ったところ腱鞘炎と診断されました。
    診断から約3ヶ月経ち、1度は気にならなくなったのですが、最 近また痛くなりだしました。
    学校にたまたま医大の先生が来ることがあり、見てもらったのですがそこでも腱鞘炎と言われました。
    押しても痛くなく、歩行時などに擦れると痛むのではないかと言われたのですが、固定もできず痛みを我慢して練習しています。

    スパイカーなのでガッツリ足首は固定したくないし、部...
    回答
    アンサー

    内側縦アーチの入ったインソールか内側縦アーチサポーターで土踏まずを持ち上げれば後脛骨筋の牽引力が減り後脛骨筋不全は楽になります。あと頻回のアイシング。
    閲覧数 9
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    • 同意数8(17-9)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:33:24
    • 質問No.519219
    健康、美容とファッション > メンタルヘルス > カウンセリング、治療

    統合失調症の方に質問、休日のすごし方教えて下さい
    回答
    アンサー

    ◆親と買い物
    ◆CD聴きながら雑誌読む
    ◆ウォーキング
    ◆一人で近所のスーパーに行く
    ◆友達と美味しいスイーツの店開拓
    ◆鉄アレイで筋トレ
    ◆ダンスDVDでエクササイズ
    ◆家のエアロバイクをこぐ
    ◆家のステップマシーンをこぐ
    ◆部屋の掃除・片付け

    ぱっと思いつく限り、こんな感じですね。
    ちなみに統合失調症歴は約17年、寛解とはほど遠いところにいます。
    閲覧数 24
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    • 同意数-2(4-6)
    • 回答数5
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:22:47
    • 質問No.519099
    健康、美容とファッション > メンタルヘルス

    強迫性障害の加害恐怖というものに悩まされています 強迫性障害の加害恐怖というものに悩まされています 不足があったので訂正いたします
    長文で申し訳ございません
    誹謗中傷はご遠慮下さいませ

    以前、電車のホームのベンチで座っていた時のことです
    私はホームドアがない駅のホームにいると、いつも「人を突き落としたのではないか」と強迫観念がよぎって怖くなります
    そのため、ベンチでじっとしたり、柱側に身を寄せるなどして、電車側の黄色い線の近くにはいかないようにしています
    病院で曝露反応妨害法を教えて頂いたので、それ...
    回答
    アンサー

    気持ちを落ち着けるためのアレやコレやを考えすぎじゃないですか?文面自体が長すぎます。具体的に書きすぎなんです。もっと要点を中心に短くまとめるような文章を書くほうが良いですよ。質問中心で良いんです。

    ただ、質問者様の頭の中がいかに強迫観念に満ちているのかはよく伝わってきました。

    結論は単純です。ただの強迫観念なので一切気にせず生活して下さい。

    気持ちを落ち着けるために…、言い方を変えると自分を説得するためにアレやコレやを考えたくなる気持ちはよく分かるんですけど考えたところで、その不安な気分や気持ちの中に入り込んでしまっているので無駄なあがきになっていませんか?

    そもそも質問者様自身がただの強迫観念だと一番理解しているのではないでしょうか?

    まずは一時的にでも忘れている時間を作って下さい。全く他のことに5分でも良いから気持ちを集中して下さい。

    ちょっとした方法があります。まずここでラベリングという方法を紹介します。ラベルを貼るように言葉にすることをラベリングと言います。

    まずはごくごく簡単に目に入ってきたものや耳に入ってきたものを言葉にしてみて下さい。「若い男性」「中年女性」「子ども」「お年寄り」「カラスの鳴き声」「スズメ」「ハト」「野良猫」「自販機」「信号機」「赤いクルマ」「グレーのクルマ」「自転車」「バイクの音」「看板」「歯科医院」などなど。どんどんラベリングしていって下さい。

    やってみると心身ともに視野が広がります。思わぬ発見がありますよ。というのも普段は見ているようで見ていないからです。考え事に集中してしまっていて周りをあまり見ていないものです。

    歩くときは姿勢を良くして肩の力を抜くように心掛けて下さい。姿勢が良くなるとそれだけでストレスホルモンが減るそうです。筋力ではなくバランス感覚で姿勢を良くする感じです。このとき「見るともなく全体を見る」これを頭の中で何度となく繰り返してみて下さい。

    さらに足の裏に注意を向けて以下のラベリングを行って下さい。「着いた、着いた」「踏みしめ、踏みしめ」「離れた、離れた」

    身体の中心軸が左右に動くのを感じながら「左、右」とラベリングするのも効果的です。

    最後に気休めていどではありますが、ちょっとしたおまじないを紹介します。「強迫性障害はもう治った」これを頭の中で何度となく繰り返してみて下さい。すでに治っていると仮定して考えることが効果的です。「加害恐怖症はもう治った」これも頭の中で何度となく繰り返してみて下さい。

    また、強迫性障害は本質的に完璧を求める病気です。「不完全恐怖症はもう治った」これも頭の中で何度となく繰り返してみて下さい。「不完全な自分を受け入れる」「不完全なこの世界を受け入れる」なども頭の中で繰り返してみて下さい。
    閲覧数 12
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    • 同意数-13(0-13)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:21:46
    • 質問No.519079
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング

    筋肉トレーニングについての質問です。 筋肉トレーニングについての質問です。 筋トレは一部位あたりなん種類のメニューで鍛えるものなのでしょうか?部位ごとに違うのでしたらそれも教えてください!

    セット数と1セットあたりの回数は何回くらいなのでしょうか?
    回答
    アンサー

    1種類でいいですよ。
    何種類もやり、全てが中途半端なレベルになってる人をよく目にします。
    先ずは基本種目をじっくりとレベルアップさせてから、色んな種目をやるといいでしょう。
    閲覧数 2
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    • 同意数-5(15-20)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:13:28
    • 質問No.519003
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング

    ベンチプレスとインクラインベンチプレスでは扱える重量は違ってくるんですか? ベンチプレスとインクラインベンチプレスでは扱える重量は違ってくるんですか? ベンチプレスで100キロあげれる人が、インクラインベンチプレスで片方50キロ、計100キロを持ち上げることはできますか?
    筋トレ初心者でわかりません。
    回答お願いします。
    回答
    アンサー

    違います。
    インクラインはダンベルという意味ですかね?
    その場合はインクラインダンベルプレスとなります。
    インクラインバーベルプレスもありますので。

    ベンチ100キロが1回可能だと
    インクラインバーベルだと80キロが1回ほどですかね、角度が色々なので一概には言えませんが。
    これがダンベルだと40と40とはならず、33と33くらいが相場です。
    閲覧数 2
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    • 同意数-16(0-16)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:12:51
    • 質問No.518993
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状

    医師の方いらっしゃいますか?
    僕は現在42才で現在は高脂血症との診断を受け、ピタバスタチンの薬を飲みLDLを下げて92まで下がりました。飲みだして2ヶ月ほどです。それは良かったのですが 頸部のエコー検査でおよそ1.2mmのクラープ?があり動脈硬化が始まってると言われました。
    これは基本的に、ピタパスタチンを飲み続けていれば、これ以上大きくはならないものなのでしょうか?
    また、小さくなったりするものでしょうか?
    小さくなるのだとすればどのようなことをすれば改善できたりしますか?
    専門家の方がいらっしゃれば...
    回答
    アンサー

    LDLと脳梗塞の関係はさほどない。国立ガン研究センターが10年以内に脳梗塞を発症する確率を計算する計算式を発表した
    https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3284.html
    が、HPを見ればわかるとおり、LDLは項目にはいっていない。LDLと心筋梗塞発症率は強い相関があるが、脳梗塞とLDLの相関はさほど強いものではないから、はずされてしまった。心配ならHPで計算すれば、ご自身の脳梗塞発症率を計算できる。

    また頚動脈のプラークもあまりいい脳梗塞の予測因子ではない。多くの頚動脈プラークの研究結果はプラークの絶対値評価でなく、4分割評価とか6分割評価して高い順からあーだ、こーだと言っている。よって、1.2mmのプラークでどのくらいの脳梗塞発症リスクが高くなるかは不明。現状では患者を脅すのに使われている。

    なお、LDLを下げるとプラークは退縮する事は分かっている。が、プラークの退縮と脳梗塞や心筋梗塞の発症確率の減少と結びつくとかいう報告は私が知る限りはない。

    また、LDLを下げると心筋梗塞の発症確率は下げることはできるが、死亡率をさげれるかというとそういう結果はない。
    閲覧数 17
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    • 同意数-7(0-7)
    • 回答数4
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:09:33
    • 質問No.518969
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング

    筋トレについて質問です。


    朝ダンベルトレーニングで追い込んでその時は限界で上げれなくなります

    夕方同じくダンベルトレーニングするとできるようになってますがそれは負荷が足りない ということですか?
    回答
    アンサー

    いいえ。
    回復したから。

    同一部位のダブルスプリットは、夕方は軽めに。
    閲覧数 11
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    • 同意数2(19-17)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:04:06
    • 質問No.518923
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状

    半年前から、死ぬほどの腰痛で辛いです。
    寝ても起きたら激痛がはしります。おきていて立っていても座っていても痛みは取れません。
    今 処方されているのはトラマールOD錠50mgです。 病院の先生にはもうこれ以上強い薬は
    無いと言われています。ここ二週間とてもつらくて痛みで寝れずに意識も
    混濁しています。もう死ぬのを待つだけでしょうか。MRI一般撮影とも異常無しです。
    大切なことを書き忘れていました。この半年で体重が78kgだったのが53kgまで落ちています。自分では過激な運動や
    ダイエットなどは、していません。...
    回答
    アンサー

    こんにちは。
    私は整形外科でリハビリの仕事をしているものです。

    ただの姿勢や筋肉・神経の問題でそのような激痛の腰痛が出ることは考えられません。
    また、トラマールは先生が言っているように整形外科で出される薬で一番強い薬です。これより強いのは麻薬しかありません。
    また、MRIやレントゲンなどの検査を受けても異常が見られないというのもおかしいです。

    このことから考えられるのは、整形外科的な疾患以外の腰痛です。
    場合によっては命に関わる疾患が隠れている可能性があります。
    急激な体重減少は悪性腫瘍や内臓疾患、脊椎脊髄炎のような感染症も考えられます。

    間違っても整骨院に行って骨盤がズレているとかって言われても信じないで下さい。
    整骨院や整体に行っても間違いなく治せません。


    まずは整形外科の先生にそのような疾患は疑われないか聞いてみて下さい。
    取り合って貰えない場合は、ご自身でお近くの内科を受診することをお勧めします。


    命に関わる前に精密な検査を受けることをお勧め致します。
    質問者様の無事を祈ります。
    閲覧数 68
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    • 同意数-8(2-10)
    • 回答数9
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 10:55:22
    • 質問No.518796
    生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み

    男性、身長172センチで78キロってデブ? 男性、身長172センチで78キロってデブ?
    回答
    アンサー

    筋肉質で無い限り完全にデブです。
    閲覧数 5
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    • 同意数-2(17-19)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 10:49:57
    • 質問No.518734
    生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み > 友人関係の悩み

    雑食のけーぽペンです、引き続き相談させてください。 雑食のけーぽペンです、引き続き相談させてください。 前回、友人の姉(セブチ一筋)にDMにて

    「雑食ならセブチを追わなくてもいいんじゃない?」

    と言われたことについて質問させて頂きました。
    その続きで、

    「一目見ただけのグループを好きと言ってるわけでもないし、雑食だから中途半端に好きだと思われても仕方ないと思うけど、追うグルと好きなグルはちゃんと区別しているつもりでいる。嫌な思いさせてたらごめんなさい」

    と返しました。すると、

    「ほんとにセブチ好き...
    回答
    アンサー

    前の質問を見ていないのですが、相手の方が「友人の姉」というのはあなたのお友達のお姉さんということで、関わる必要もないけど関わらないわけにもいかないような面倒なポジションですよね^^;

    バンタンは最近他国のアーティストさんとコラボしたりいろんな出来事があって、コラボ相手の方やメンバーに嫉妬するんだけど!!ってツイートしてる子は私の周りにも沢山います。でもそれは好きだからこその感情だと思うし否定しません。

    ここからの話はセブチが小さいグループだ、人気がない、と言っている訳では無いことを理解してうえで読んでいただきたいのですが、彼らもダンスや歌は魅力的だけどまだばんたんほどコラボの話なんかは聞きませんし、すぐにバンタンに対しての感情がセブチに流れるとは思いません。
    私は1度嫌いだと思ったらその人と縁を切ってでも言いたいことは全部言ってバッサリさようなら!ってするので相手が年上で知り合いとか関係なく「私が好きなグループは私が決めます。あなたに迷惑かけている訳でもないのになんでそんな否定されないといけない?」って思ったことはちゃんと言いますがそれが出来ない場合だってありますよね、、。というか言えないから悩んでらっしゃるんですよね。
    縁を切る、まではいかないとしても、少し距離をとるべきだとは思います。人の知り合いをあまり悪く言いたくはありませんがおそらくこれからその人と絡んでもあなたがいい思いをしません。むしろ辛いだけ。自分の考えだったり、好きなことを否定されることほど嫌なものはないだろうし、今セブチが好きならまた冷めてしまう日が来るかもしれないけれど今追えるだけ追って、ヲタク楽しみましょうよ。答えになってないかもしれないけれど、自分の意思でその人に1度でも立ち向かってみませんか?
    閲覧数 15
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    • 同意数0(1-1)
    • 回答数2
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