便秘解消の疑問や悩み - 億女Q&A

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  • 暮らしと生活ガイド > ペット > イヌ
  • Wed, 17 Jul 2019
  • 質問No. 484807

解決
済み
Q 便秘解消の疑問や質問

  • 閲覧数14
  • 質問総数32

A便秘解消のQ&A回答一覧

    Yahoo!知恵袋

    • 投稿日時 - Wed, 17 Jul 2019 23:08:15
    • 質問No.484807
    暮らしと生活ガイド > ペット > イヌ

    便秘治すために食べる前に水をいっぱい飲むんですけど、おしっこしか出なくて、うんちは出ないです…。 便秘治すために食べる前に水をいっぱい飲むんですけど、おしっこしか出なくて、うんちは出ないです…。 効果あると思いますか?
    回答
    アンサー

    水をたくさん飲ませて尿をたくさん出させるのは
    身体にとても良い事です。

    便秘解消したいのであれば、カボチャ・大根・
    キャベツ・きのこなど植物繊維の多い野菜を
    みじん切りにして、鍋に適当な量の水と一緒に
    入れて野菜スープを作り、ドッグフードにかけて
    あげると良いですよ。
    あと、野菜スープにごま油やオリーブ油をちょっと
    たらすと、より効果的です。
    閲覧数 14
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    • 同意数-5(13-18)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 17 Jul 2019 04:12:45
    • 質問No.472885
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状

    便秘に効果てきめんの食べ物。って何ですか?
    回答
    アンサー

    便秘を治したいのでしたら、
    十分な量の食事をバランスよく 栄養のバランスと食物繊維の多さから、和食は理想的な食事と言えます。外食が多い人は、できるだけ一品料理で済ませないように、普段から気をつけましょう。

    また、ダイエットなどで食事の量を減らした場合、腸への刺激が弱まり、蠕動運動のはたらきが悪くなります。食事の量が少ないということは、摂取できる食物繊維の量も少ないということになり、ますます便秘しやすくなります。便秘解消のためには、十分な量の食事をたくさんの水分と一緒にとることが必要です。

    http://biofermin.uxmilt.net/nyusankin/benpi/

    規則正しい食事を 大腸の蠕動運動は、食べ物が胃や小腸を経由して、大腸へ送られてくることで起こります。

    食事が不規則になると、便が長い時間、大腸内にとどまることになり、腐敗が進み、水分も吸収され続けるため、どんどん便が硬くなって排便が困難になり、その結果、便秘や痔疾などを引き起こします。

    最も便意を感じやすいのは、朝食の後です。忙しくても、朝食はしっかり食べるようにしましょう。

    また、睡眠不足などによる不規則な生活は、ストレスも多く、自律神経の乱れを引き起こしますので、便秘の誘因となります。
    閲覧数 84
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    • 同意数2(15-13)
    • 回答数20
    • 投稿日時 - Tue, 16 Jul 2019 22:49:12
    • 質問No.470390
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状

    便秘解消法教えてください。明後日までに検便取らないといけなくてでも全然出ません。 便秘解消法教えてください。明後日までに検便取らないといけなくてでも全然出ません。
    回答
    アンサー

    コーラを飲んだり、袋の裏にデキストリンて入ってるものを食べる。
    閲覧数 4
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    • 同意数5(12-7)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Tue, 16 Jul 2019 10:29:13
    • 質問No.461506
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状

    日頃から便秘で、毎日モリモリスリム青汁を飲んでます。
    青汁を飲んだ翌日はお通じがありますが、出し切れてないような感じがあり、お腹がスッキリしません。

    土日などで家にいるときは、青 汁をやめて、コーラックを飲んでいます。
    コーラックを飲んだ時は、割合スッキリします。

    便秘解消のために、梅酢を飲んでいた時期もありましたが、身体が慣れてしまったのか、1ヶ月経つ頃には効き目がなくなってしまい、再び便秘になったため、モリモリスリム青汁とコーラックで何とかしのいでいます。

    お腹がパンパンで、重苦しく...
    回答
    アンサー

    お腹が膨らんでいるのはガスのせいです。そのような状態は多分、SIBOという小腸の病気です。ガスにより小腸は膨らんで、傷つき、そのうちにリーキーガット症候群に進んでしまうかも。
    治療は食生活の改善で、詳しくはネットで調べて下さい。
    尚、食事後、4時間は間食しないこと。何故なら、腸はその間に消化、送り出す運動をしているので、間食すると、送り出す運動を止めてしまい、これが便秘の原因となります。
    閲覧数 19
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    • 同意数9(17-8)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Tue, 16 Jul 2019 09:34:19
    • 質問No.460973
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状

    黒モリモリスリムというお茶で頑固な便秘は解消できますか? 私は便秘が長引いていつも悩んでいます。
    黒モリモリスリムがクセになって自力で排便できなくなるとも聞きましたが、飲んでも大丈夫なのでしょうか?
    回答
    アンサー

    黒モリモリスリムの便秘解消の鍵になる成分がゴールデンキャンドルです。
    インドネシアやインドなどの熱帯アジアの湿地帯で育つマメ科の植物で、多くのデトックスティーの主成分としてく使われています。
    デトックスティーとして使われるゴールデンキャンドルには下剤成分のセンノシドが含まれています。これが黒モリモリスリムを飲んで多くの人がスッキリを感じる理由だと思います。

    質問者さんはゴールデンキャンドルの刺激になれてしまって便秘が悪化して自力で排便できなくなると心配されていますが、
    私は、便秘が解消されてから食事などにも気をうかうようになり黒モリモリスリムを飲まなくても快便です。
    質問者と同じように黒モリモリスリムを飲むことで便秘が悪化しないか心配でしがが、自然に便利が起こるようになったので安心しました。

    センノシドは下剤成分と言っても、一度に過剰に飲まなければ問題はありません。
    閲覧数 30
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    • 同意数7(12-5)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Sat, 13 Jul 2019 08:09:10
    • 質問No.413385
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状

    便秘解消に、下着を着けないで寝るのは効果あるんでしょうか?
    友人が、下着をはかないで寝たら(下半身全裸)便秘解消した!と言っています。

    彼女がいう理論はこうです。

    →睡眠中も、無 意識に肛門からガスが放出されている。
    →下着はどうしても肛門を覆うから、肛門から無意識に少しずつ排出されているガスを抑えてしまう。
    →ガスが抑えられると便秘になってお腹が張る。
    →下半身全裸なら、ガスが抑えられないから便秘解消。

    だそうです。この理論、正しいですか??
    回答
    アンサー

    あながち間違ってるとは言いませんが私的には身体を冷やすことになりますから返って他の体調に影響が出て来るかと思いますが如何でしょうか、便秘とは腸の働きが弱ってる事が要因でしょうし腸内の環境を整えてやれば便秘などしないし、そして食べ物だってキチンと食べなきゃ出るものも出ませんよ!
    閲覧数 4
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    • 同意数11(14-3)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Thu, 11 Jul 2019 20:19:49
    • 質問No.392032
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > ニキビケア

    最近ほんとに顔の肌荒れ治したくて堪らないんですが、オススメのもの教えてください! 最近ほんとに顔の肌荒れ治したくて堪らないんですが、オススメのもの教えてください! ちなみにアトピー体質の超敏感肌です
    回答
    アンサー

    製薬メーカーでMRをしてましたので回答します。
    ホントによい皮膚科医は食事の改善から指導します。なぜかというと肌細胞は口から食べたものからつくられていくので、身体にいいものやすでに体内にあるいらないものをデトックスするものを食べるようにとします。
    例えば主食は米に玄米や雑穀米をまぜたものにする、おかずは和食中心にして揚げものはフライものはなるべく避ける。
    玄米や雑穀米をまぜることにより繊維がとれますので便秘解消にいいとされてます。
    お風呂にじっくりつかって汗をかくことにより老廃物をだす。運動してでもよいのですが季節として夏暑いときは熱中症などがありますので、夏冬はお風呂で汗をかくことが推奨されてます。
    あとは良質な睡眠。朝起きたときに「ぐっすり眠れた。」と思える睡眠。

    アトピーの患者さんに皮膚科医が処方箋だけでなく患者さんがもつ皮膚の自然治癒を高めるために指導していた内容です。
    食べていいものは肌にもいい、でしたのでスキンケアしたいなら透明の胡麻油つけておくことと指導してました。
    ほかの製薬メーカーのスキンケアの監修もしていた皮膚科医からの指導ですし、カラダのなかからキレイになることは肌のよみがえりによいことです。
    漢方薬が体質をもかえていくように食生活や生活習慣をかえていくことにより肌の自然治癒ができるようになります。
    閲覧数 8
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    • 同意数-6(6-12)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 10 Jul 2019 22:12:00
    • 質問No.379188
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状

    汚い話ですみません。 汚い話ですみません。 下痢になる方法について教えてください。
    下剤、浣腸などは少し難しいので、家にあるものなどでできる方法をお願いします。

    私は酷い便秘で1週間くらい出ないのが当たり前のような感じです。
    マッサージや水を沢山、夜、朝にもしっかり飲んでます。
    それでも、出るのは1週間に1度ほど。
    でても、なにかお腹に残ってるという排便感があり、スッキリしません。
    しかし、前に1度揚げ物を食べて下痢になった時、とてもスッキリしたんです。

    もう揚げ物になっても下痢にならないので、困って...
    回答
    アンサー

    うちの職場では、お茶コーヒーてのがダイエットにいいと言われ飲んでて、なんで痩せるのか……、みんな便秘解消され、宿便まで、出てると思う!って、喜んでます。
    ホットで、お茶は緑茶でも、麦茶でもいーみたい。
    冷たいのでも私はやってますよ。(あたしは軟便派なんですが、さらに軟便に。)
    閲覧数 8
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    • 同意数4(6-2)
    • 回答数5
    • 投稿日時 - Tue, 09 Jul 2019 14:20:53
    • 質問No.358735
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状

    さいきん、腸内環境が悪くなったのか、便秘気味です。

    下剤とかは使いたくないので、日々の生活の中で便秘解消に良い方法をご存知でしたらアドバイスお願いします。
    回答
    アンサー

    食物繊維の多い食品を多く食べ、睡眠をしっかりとり規則正しい生活をすることが大切です。

    ただ、食べ物で腸に良いものをそろえるのは結構大変なので、私は酵素サプリの満天酵素を飲んでいます。

    満天酵素は天然の素材で作られた酵素がたくさん入っているので、飲み始めると1週間くらいでお通じが良くなり、身体の変化を感じます。

    腸内環境が良くなると、肌質も変わり、化粧ノリも良くなります。

    夜寝る前に必ず飲んでます。
    https://www.mantenya.net/shopdetail/000000000001/
    閲覧数 3
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    • 同意数-10(10-20)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Mon, 08 Jul 2019 19:51:10
    • 質問No.348501
    健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット

    太っています。苦しくないダイエット方法を教えてください。 太っています。苦しくないダイエット方法を教えてください。
    回答
    アンサー

    主に野菜を食べてみるのはどうでしょうか?

    野菜ダイエット
    野菜は肉や魚、ご飯などの炭水化物と比べカロリーが低く、しかも、かさ増し効果で満腹感を感じやすい。
    空腹感はダイエットの一番の大敵。とはいえたくさん食べてしまうとカロリーを取り過ぎてしまい、いつまでたってもダイエットは成功しません。カロリーが低く、お腹いっぱいになりやすい野菜をたくさん食べることで、空腹の我慢も少なくダイエットを続けることができます。

    野菜にはビタミン、ミネラルが豊富
    野菜に含まれる「ビタミン」と「ミネラル」は体の様々な代謝作用に関わります。ビタミンとミネラルが不足すると体は脂肪や糖質を燃やしにくくなってしまい、痩せにくい体になります。
    炭水化物や脂肪分を控えているのに全然痩せない!という人は、身体が代謝を促すために必要なビタミンやミネラルが不足している可能性が高いです。
    特にビタミンB群は代謝に重要な働きを担っており、たんぱく質の代謝にはビタミンB6、脂質の代謝にはビタミンB2、炭水化物(糖質)の代謝にはビタミンB1が必要となります。

    食物繊維もたっぷり
    ビタミンやミネラルと同じように重要で、野菜に多く含まれる栄養成分が食物繊維。
    食物繊維には、脂肪などを吸着して体外に排出する、お通じ改善、血糖値の急激な上昇を抑える、善玉菌を増やして腸内環境を整える、など、ダイエットに必要な働きが多く含まれています。
    野菜ダイエットをすることで、食物繊維をしっかり摂取することでダイエット中の体調不良、便秘、肌のカサつきなど、さまざまなトラブルを解消することができます。


    ダイエット時に食べるといい野菜
    アスパラガス
    アスパラガスは緑黄色野菜で、新陳代謝を高めるアスパラギン酸が豊富です。

    レタス
    レタスには糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富です。食物繊維も豊富で、サラダや鍋物など、食べやすいのも特徴です。

    トマト
    トマトも緑黄色野菜で、トマトには脂質の代謝を高めるビタミンB6をはじめ、ビタミン類が多く含まれています。さらにビタミンCやアンチエイジングに効果のあるリコピンなどのフィトケミカルも含まれているので、美容のためにも積極的に摂りたい野菜です。

    ほうれん草
    ほうれん草は、カロテン、ビタミンC、鉄分が豊富に含まれ、カロリーが低いにも関わらず、栄養価のとても高い緑黄食野菜です。最近では満腹ホルモンを分泌する作用も発見されたということで、これからダイエット野菜として人気ができるかもしれません。

    大根
    大根には、消化酵素アミラーゼが豊富に含まれているため、胃腸の働きを整えて便秘解消や整腸作用の効果があります。生で食べたほうが消化酵素をそのままとることができます。

    セロリ
    セロリには、カリウムという血流をスムーズにするミネラルが含まれています。カリウムは同時に塩分の排出を促進しますので、むくみ解消にも有効です。

    ブロッコリー
    ブロッコリーにはビタミンだけでなく、グルコラファニンという、お肌のダメージを補修するのに効果的な栄養を持っています。さらにベータカロチンなどのフィトケミカルも多く含まれるため、アンチエイジングやサイトも言われています。

    きのこ類
    きのこ類は、低カロリーなうえ食物繊維やビタミンB群、ビタミンDが多く含まれています。味もタンパクなため、いろいろな料理に相性がよく、かみごたえもあるため、満腹感を感じやすい食材です。

    おやつにおススメ野菜
    さつま芋やカボチャ
    その他の野菜に比べ、カロリーは高めですが、白米と比べてみると約1/3程度。野菜の中でも栄養価がとても高く、満腹感が得やすいため、野菜ダイエットに向いています。
    カリウムや食物繊維、カロテン、ビタミン類など、代謝を上げる効果や便秘の解消など、ダイエットにも健康にも役立ちます。

    枝豆
    枝豆には、脂肪の吸収を抑えるサポニンや食べ過ぎを防ぐ効果があり、ダイエット効果の高い食材です。
    さらに、女性にうれしいイソフラボン、満腹感を得られる食物繊維などが豊富です。
    ダイエット効果だけでなく、美肌、便秘解消、ホルモンバランスを整えるといった効果も期待できるため、おやつ代わりにおススメです。


    ダイエット野菜の調理法

    ダイエットにはノンオイルドレッシングという印象がありますが、野菜と一緒に良質の油を取ることが大切です。緑黄色野菜に含まれるビタミンA・E・Kのような脂溶性ビタミンは、油と一緒に摂ることで吸収率が高まり、緑黄色野菜の豊富な栄養を余すことなく吸収できます。
    オリーブ油、なたね油、ごま油といったオメガ9脂肪酸が豊富で抗酸化作用のある油は加熱用油として、えごま油、亜麻の実、シソの実といったオメガ3脂肪酸が豊富な油は、そのままかけることでその栄養素を吸収しやすくなります。

    ゆでる
    茹でる際に注意したいのは、緑黄色野菜に多く含まれる水溶性ビタミン。
    野菜を茹でると湯に栄養分が溶けだしてしまうため、野菜をスープやお味噌汁にして汁ごと食べたり、野菜を茹でて食べるより蒸す方が、栄養分が野菜にとどまりやすいです。

    スムージー
    数種類の野菜をミキサーにかけてそのまま飲むスムージーは野菜の栄養をそのまま取れるということで人気です。ただし、ミキサーのモーター熱により、一時的に高温調理の状態になるのはNG。酵素は70度、乳酸菌は40度を超えると死活・死滅してしまいます。

    スープ
    脂肪燃焼スープダイエットが流行った時期がありましたが、野菜スープを飲むことはダイエットのも効果的です。緑黄色野菜に含まれる水溶性ビタミンは茹でると水に溶け出てしまうため、そのスープごと飲むことで、ビタミンを一緒に摂ることができます。また、野菜を茹でることで生野菜で食べるよりも食べやすくなりますので、ビタミンや食物繊維をよりたくさん摂取することができるようになります。


    野菜ダイエットの方法
    食べる順番ダイエット
    食事の際に、まずサラダなどの野菜(食物繊維)から食べ、次に肉や魚といったタンパク質、最後にご飯などの炭水化物を食べる、といったダイエットです。食物繊維を先に食べることで血糖値の急上昇を防ぐこと、脂質糖質の食べ過ぎを防ぐことが目的です。

    野菜スープダイエット
    野菜スープを毎日食べることで脂肪燃焼を促進させるダイエットで、食べるものは野菜スープだけです。
    ただし、後程の注意点で書きますが、筋肉の元となるたんぱく質を一切摂取しないので、2~3日のファイティングとしてであればまだしも、長期間の野菜スープダイエットはおススメできません。

    スムージーで置き換え
    スムージーを飲むなら朝がおすすめです。
    朝一番でしっかりとビタミン、ミネラルを取ることで、一日の体の代謝を上げながら活動力にしていきます。さらに、ポリフェノールやビタミンを朝一で摂取することで、昼間に浴びた紫外線やストレスによる活性酸素の発生を防ぐことも期待できます。
    大きくカロリーをカットしたい方は夜を置き換えることもできますが、スムージーは消化がよいため、夜寝る際に空腹感を感じるかもしれません。
    閲覧数 6
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    • 同意数-1(3-4)
    • 回答数1
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