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  • エンターテインメントと趣味 > ゲーム > 携帯型ゲーム全般
  • Sat, 20 Jul 2019
  • 質問No. 519547

解決
済み
Q トレーニングの疑問や質問

  • 閲覧数2
  • 質問総数1594

AトレーニングのQ&A回答一覧

    Yahoo!知恵袋

    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 12:00:05
    • 質問No.519547
    エンターテインメントと趣味 > ゲーム > 携帯型ゲーム全般

    白猫テニスのトレーニングモードの入り方を教えてください 白猫テニスのトレーニングモードの入り方を教えてください
    回答
    アンサー

    タワー入り口前の二人に話しかけるとできます。
    閲覧数 2
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    • 同意数2(12-10)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:56:48
    • 質問No.519510
    暮らしと生活ガイド > ペット > イヌ

    すみません犬を飼ってるんですけど すみません犬を飼ってるんですけど ハウスと言うと中には入るんですけど扉を閉めようとすると怒って噛みついてきます
    はいったらちゃんとご褒美をあげてるんですが
    それでも噛んできていつも困っています
    どうすればいいですか?
    回答
    アンサー

    閉じ込められるという不安感や恐怖感があるのかもしれませんね。

    ハウスに入ってる状態で以下のように少しづつ不安を拭ってあげてください。
    1.扉のほうに手を動かす→褒め
    2.扉に手をかける→褒め
    3.扉を少し動かす→褒め
    4.扉をもう少し動かす→褒め
    5.扉を大きく動かす→褒め
    6.扉を閉める直前まで動かす→褒め
    7.扉を閉めるロック(すぐ開ける)→褒め
    8.扉を閉めるロック(2秒)→褒め

    と、少しづつ少しづつ段階を踏んで穏やかな気持ちでトライしてみてください。
    扉を閉められても必ず出してくれるという安心を与えるのが大切です。
    この段階では常に穏やかに「いいこだね~」などと声をかけてあげるのもポイントです。
    褒めは落ち着いた褒めでオヤツを使っても良いです。
    トレーニングは一気に進めずに数か月かける気持ちでゆっくりと進めてください。
    1回のトレーニングは数分で終了させ、心掛けたいのは褒めて終わらせること。
    毎回最後の褒めは犬がテンション高くなるように大きな褒めを与えてみてください。

    1秒でも扉を閉めることに抵抗がなくなったら少しづつ伸ばしていきます。
    飼い主が声かけなくなったり よそ見をしたり その場で立ち上がったり ものを取りに行ったり…と少しづつ動作を変化させていき、扉を閉めて隣の部屋へ行き戻ってきたらすぐ出して褒める、戻ってきて少し間をおいてから出して褒める。
    ここまできたらあとは時間を徐々に長くしていけばいいのです。
    必ず出してもらえるという安心感さえ根付けば大丈夫。

    がんばってください。
    閲覧数 6
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    • 同意数-11(5-16)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:21:46
    • 質問No.519079
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング

    筋肉トレーニングについての質問です。 筋肉トレーニングについての質問です。 筋トレは一部位あたりなん種類のメニューで鍛えるものなのでしょうか?部位ごとに違うのでしたらそれも教えてください!

    セット数と1セットあたりの回数は何回くらいなのでしょうか?
    回答
    アンサー

    1種類でいいですよ。
    何種類もやり、全てが中途半端なレベルになってる人をよく目にします。
    先ずは基本種目をじっくりとレベルアップさせてから、色んな種目をやるといいでしょう。
    閲覧数 2
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    • 同意数19(19-0)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 11:09:33
    • 質問No.518969
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング

    筋トレについて質問です。


    朝ダンベルトレーニングで追い込んでその時は限界で上げれなくなります

    夕方同じくダンベルトレーニングするとできるようになってますがそれは負荷が足りない ということですか?
    回答
    アンサー

    いいえ。
    回復したから。

    同一部位のダブルスプリットは、夕方は軽めに。
    閲覧数 11
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    • 同意数-1(8-9)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 10:42:13
    • 質問No.518646
    エンターテインメントと趣味 > 音楽 > 洋楽

    アメリカの番組「The Voice」ってどう言う番組なんですか?
    素人の方が歌を歌って良ければ、プロの歌手がボタンを押してますが、あのボタンを押すとどうなるんでしょうか?
    回答
    アンサー

    ボタン押す→そのコーチのチームに入って トレーニングを受けて毎週ステージで披露する(負けるとテレビにもう出ない)
    一人以上のコーチがボタンを押すと コーチたちが必死にその素人を自分のチームに入るように説得する
    閲覧数 10
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    • 同意数-10(3-13)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 09:05:07
    • 質問No.517502
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング

    今、ジムでトレーニング終えてからファミレスに行きます。 今、ジムでトレーニング終えてからファミレスに行きます。 ファミレスの水で粉のプロテイン溶かして飲んでも大丈夫ですかね?
    モラルは低いことを承知で聞きます!
    回答
    アンサー

    マナーとしては確かに飲食店ですのでダメかもですがプロテインならいいんじゃないでしょうか。。
    気にする感じなら自販機で水買ってその中で混ぜるのもいいと思います
    閲覧数 12
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    • 同意数13(13-0)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 08:36:49
    • 質問No.517191
    エンターテインメントと趣味 > 音楽 > ドラム、打楽器

    イアンペイスとジョンボーナムはどちらが人気が有りますか?

    こんな質問の仕方が出来るのも匿名だからですか? 2018/12/23
    08:17:11
    解決済みリズム感て、トレーニングで身に付きますかねぇ…? ある...
    エンターテインメントと趣味 > 音楽 > 吹奏楽
    696
    2018/12/23
    08:16:36
    解決済みリズム感て、トレーニングで身に付きますかねぇ…? ある...
    エンターテインメントと趣味 > 音楽 > 楽器全般
    822
    2018/12/23
    08:16:04
    解決済みリズム感て、トレーニングで身に付きますかねぇ…? ある...
    エンターテインメントと趣味 > ...
    回答
    アンサー

    ジョンボーナムですね。
    閲覧数 21
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    • 同意数17(18-1)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 07:42:39
    • 質問No.516620
    健康、美容とファッション > メンタルヘルス > 発達障害

    全くやる気がおこりません。 全くやる気がおこりません。 もともとADHDです。
    休みなら丸一日ごろゴロして過ごします、
    治したいです
    自己管理が上手くいく、いい方法ありませんか?
    このままでは自分はだめになります
    回答
    アンサー

    ADHDの改善方法について回答させていただきます

    長文失礼します。私はADHD当事者です。

    質問者様の辛いお気持ちはとても分かります

    私も自分がADHDであると分かったときはそうでしたから。

    しかし、ADHDであることをそこまでマイナスに思わなくても大丈夫です。なぜなら、ADHDで成功者や偉人は多くいます。黒柳徹子さんや、あのiPhoneを作ったアップルのジョブズ、電気を発明したエジソンがそうです。彼等はADHDであったからこそ成功したという意見もございます。なのでADHDであることをそこまでマイナスに思わなくても大丈夫です。

    また、ADHDを努力次第で改善する方法もございます。その方法を実践してから私はADHDの症状が大きく改善しました。その方法をご紹介します。

    ※あくまで私個人の体験に基づく改善方法です。万人に合うやり方とは限りません
    従って、必ず改善するとは限りません
    ご了承の上お願いします

    それではADHD改善方法について紹介します


    ADHDを改善する方法の一つは、ワーキングメモリという脳の機能を鍛えることです。

    ADHDはこの機能に問題を抱えています。なのでワーキングメモリを鍛えればADHDは改善します。

    ワーキングメモリとは1974年にアラン・バデリー氏によって提唱されたものであり、作業や思考等の最中に、一時的に記憶を保持しておく能力のことです。また、これら保持した記憶を選択し、処理する能力もワーキングメモリの能力の一部です。仕事・勉強はもとより、会話・読み書き・家事等にも欠かせない能力です。私たちはワーキングメモリを仕事や勉強で頻繁に使用しています。


    ワーキングメモリの例をあげますと例えば目の前にいる人があなたに、「今日はいい天気ですね」と話しかけてきたとしましょう。この時、あなたはワーキングメモリに「今日の天気について聞かれた」ということを短期的に記憶し、なんと回答するかを考えます。聞かれた内容についての記憶があるから、適切な回答ができるのです。もしこの時ワーキングメモリがまったく働かなかったら、「明日の夕食は鯖の味噌煮です」等と意味不明な回答をする可能性もあります。


    ワーキングメモリの容量には限界があり、あまり多くのことを記憶しようとすると端から忘れてしまいます。電話で会話している時に話しかけられると両方の会話を覚えるのは難しいですし、料理をしている時に来客があれば何をしていたのか忘れてしまいます。


    ワーキングメモリがもたらす恩恵として

    ・情報に優先順位をつけれるようになる

    ・重要な物事に集中できる

    ・ものごとを素早く考えれる

    ・勉強をスムーズに進めることができる

    ・マルチタスクや優先順位付けに強くなる


    もしワーキングメモリに問題があればこのようなことが起こります

    ・相手との会話のやり取りが上手く行かず、トンチンカンな回答になってしまう。

    ・やらなければいけないことに集中できず、先延ばしにしてしまう。

    ・複数の急ぎの作業が入ると、混乱してどれも進まなくなってしまう。

    ・学校の勉強についていけなくなる

    このようにワーキングメモリは様々な場面で使います


    先程も述べたようにADHDはワーキングメモリに問題があります

    しかし、私はワーキングメモリトレーニングをしたら大分改善しました

    改善された点をあげますと

    ・集中力が向上した

    ・記憶力が向上した

    ・人に言われたことを忘れにくくなった

    ・人の話を集中して聞くことができるようになった

    ・我慢強さが身に付いた

    ・頭の回転が速くなった

    ・注意力がついた

    ・以前よりも場の空気が読めるようになった

    このように多くのことが改善します。

    しかし、改善するのであって治るわけではございませんが、それでも私は以前と比べたら大分良くなりました

    なので、ワーキングメモリトレーニングをすることをおすすめします

    おすすめのトレーニングは東北大学加齢医学研究所教授川島隆太氏の「ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング」という3dsのソフトです。私が知る限りですと、ワーキングメモリを鍛えるならこのソフトが一番効果があると思います
    ちなみに人の話が聞けない欠点はこのソフトの鬼耳算というトレーニングで改善しました
    このソフトで特におススメのトレーニングは、鬼計算、鬼耳算、計算100です
    この方法なら3ds本体と、ソフトでワーキングメモリを鍛えることができます
    どちらも中古なら安く手に入ると思います

    また、ランニングもADHD改善におすすめです
    ランニングで勉強に集中できる時間が倍近く増えました。

    そして椅子に座って何かする時は背筋を伸ばして下さい。なぜなら猫背の時は集中力がかなり下がるからです。なので猫背を改善して下さい。猫背は背筋を鍛えたら改善します

    以上がADHD改善方法についてです。


    最後に私から一つ

    ADHDの症状で悩むこともあると思います

    しかし、諦めずに努力すれば絶対に好転します!

    こうしてここに質問しているあなたは現状を変えようと努力している証拠です!

    あなたなら絶対に上手くいきます
    閲覧数 22
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    • 同意数6(7-1)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 07:00:45
    • 質問No.516303
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング

    筋力トレーニングは72時間時間を空けることは大事でしょうか
    回答
    アンサー

    初期のころに陥りやすいのが、都市伝説みたいな超回復理論ネタです。
    これを盲信すると筋肉の成長スピードの足枷にもなりますよ?
    筋トレと一口で言っても鬼の形相でバーベルと格闘する人から、涼しい顔してマシンを動かすだけの人、有酸素運動と合体させたような筋トレ風体操、色々ありますよね。
    勿論ハードになればなるほど回復には時間が掛かります。
    更に考慮すべきは年齢性別素質など個人差です。
    若く回復の早い人と、おじさんおばさんと同じではありませんよ。
    毎日出来るかもしれないし週1かもしれない、実際色々やってみて最適なリズムを自分で探すのが一番かと。
    閲覧数 3
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    • 同意数-20(0-20)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Sat, 20 Jul 2019 05:27:19
    • 質問No.515717
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング

    男子高校生です。猫背ぎみなのでそれを治したいと思い色々調べたのですが背筋を鍛えることが大切だと知りました。しかし種目の数が多く色々やると中途半端になりそうなので1つか2つにメニューを絞ろうと思います。 男子高校生です。猫背ぎみなのでそれを治したいと思い色々調べたのですが背筋を鍛えることが大切だと知りました。しかし種目の数が多く色々やると中途半端になりそうなので1つか2つにメニューを絞ろうと思います。 背筋を鍛える自重トレーニングで1つか2つどの種目がおすすめか教えてください
    回答
    アンサー

    背筋ですね。
    ダンベル両手に持ってデッドリフトがオススメです。

    腕や足であげるのではなく、背中の筋肉意識してください。

    15回3セットですね。

    もう一つはプランクですね。
    体幹を鍛えると全体が変わります。

    1分3セットできるように目指してください。
    閲覧数 4
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    • 同意数4(9-5)
    • 回答数2

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